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अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा भोजन खाना (Overeating) आपकी सेहत (Health) के लिए खतरनाक होता है।

हमे अपना खाना बेहतर करना चहिये और खासकर ब्रेकफास्ट| वजन कम करने के लिए ऐसा होना चहिये आपका ब्रेकफास्ट-

वजन घटाना सिर्फ स्लिम दिखने के लिए ही जरूरी नहीं है बल्कि इससे आप कई बीमारियों से बचते हैं।

वैसे चुकन्दर का सेवन डायबिटीज के लिए बहुत फायदेमंद बताया गया है लेकिन इसका शै तरीका बहुत कम लोगो को पता होगा|