International Yoga Day: ये 5 योगासन कभी न करें बिना एक्सपर्ट के

शीर्षासन : शीर्षासन एक ऐसा योगासन है जिसमें शरीर को सिर के बल उल्टा खड़ा किया जाता है।

सर्वांगासन : इस आसन में पूरे शरीर का संतुलन कंधों पर टिकता है और पैरों को सीधा ऊपर उठाया जाता है।

हलासन : हलासन में शरीर को मोड़ते हुए पैरों को सिर के पीछे ज़मीन तक ले जाया जाता है। यह आसन पेट, पीठ और रीढ़ की सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है

पश्चिमोत्तानासन : यह एक फॉरवर्ड बेंडिंग आसन है, जिसमें शरीर को पैरों की दिशा में मोड़ते हुए माथे को घुटनों से छूने का प्रयास किया जाता है।

नटराजासन : नटराजासन में शरीर का संतुलन बनाए रखना बेहद आवश्यक होता है