गर्मियों में किशमिश खाने का सही तरीका जानें | सेहत को होगा जबरदस्त फायदा

गर्मियों में किशमिश खाने का सही तरीका जानिए, वरना बढ़ सकती है शरीर की गर्मी किशमिश भले ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो, लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है।

गर्मी का मौसम दस्तक दे चुका है और ऐसे में शरीर में पानी की कमी न हो, इसके लिए हमें अपने खानपान और दिनचर्या पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।

मार्केट में कई प्रकार की किशमिश उपलब्ध हैं, जिन्हें अलग–अलग तरीकों से खाया जा सकता है।

ड्ड्राई अंगूर यानी किशमिश में आयरन, फाइबर और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है।