Yoga vs Walking: ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में कौन है ज्यादा असरदार तरीका?

अगर आप ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के साथ एक बेहतर लाइफस्टाइल अपनाने की सोच रहे हैं

आमतौर पर योग और वॉकिंग (Yoga vs Walking) दोनों ही ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में अहम भूमिका निभाते हैं,

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। तेज रफ्तार जिंदगी में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है।

पैदल चलना एक सरल और सुविधाजनक व्यायाम है, जिसे कोई भी व्यक्ति कभी भी और कहीं भी कर सकता है।

वॉकिंग शरीर के ऊपरी हिस्से पर अधिक प्रभाव नहीं डालती और न ही यह लचीलापन या मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में बहुत अधिक सहायक होती है।