सेहत के लिए जरूरी हैं कार्ब्स – एक्सपर्ट से जानें क्यों

शरीर के सुचारू संचालन के लिए प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के साथ–साथ कार्बोहाइड्रेट (कार्ब्स) भी अत्यंत आवश्यक हैं।

ये शरीर को वह ऊर्जा (एनर्जी) प्रदान करते हैं, जिसकी हमें रोजमर्रा के काम करने के लिए आवश्यकता होती है।

आजकल लोग अपने आहार को लेकर काफी सजग हो गए हैं और बैलेंस डाइट लेना पसंद करते हैं ताकि सभी जरूरी विटामिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन और पोषक तत्व मिल सकें।

लेकिन इसके साथ–साथ कैलोरी और कार्ब्स भी उतने ही अहम होते हैं क्योंकि ये भी शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं।