बालों की मजबूती और ग्रोथ के लिए क्यों जरूरी है बायोटिन? जानें इसके फायदे और सही खुराक

बायोटिन बायोटिन विटामिन बी का एक आवश्यक हिस्सा है। इसकी कमी के कारण बाल झड़ने की समस्या शुरू हो सकती है।

क्यों जरूरी है बायोटिन बाल मुख्य रूप से केराटिन नामक प्रोटीन से बनते हैं, और बायोटिन इसके उत्पादन को बढ़ाने में सहायक होता है।

बालों की ग्रोथ बढ़ाए विशेषज्ञों का कहना है कि बायोटिन बालों की वृद्धि को बढ़ावा देने में सहायक है। यह शरीर में केराटिन के उत्पादन को बढ़ाता है,

सफेद होने से रोके अक्सर देखा गया है कि बाल उम्र से पहले ही सफेद होने लगते हैं।

बायोटिन रोज कितना खाएं मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, प्रतिदिन 30 mcg बायोटिन का सेवन किया जा सकता है।