विटामिन E कैप्सूल और फिश ऑयल चेहरे पर लगाने के फायदे? एक्सपर्ट की राय

विटामिन ई कैप्सूल चेहरे पर : कई लोग चेहरे पर विटामिन E या फिश ऑयल के कैप्सूल का उपयोग करते हैं, क्योंकि माना जाता है कि ये स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या वास्तव में ये त्वचा के लिए लाभदायक होते हैं, और इन्हें सही तरीके से कैसे लगाया जाना चाहिए? आइए जानते हैं इस बारे में विशेषज्ञों की राय।

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए लोग महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स से लेकर तरह–तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। इनमें विटामिन E और फिश ऑयल कैप्सूल को भी काफी फायदेमंद माना जाता है। आपने अक्सर लोगों को विटामिन E ऑयल को नारियल तेल या गुलाब जल के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाते देखा होगा। कहा जाता है कि यह दाग–धब्बों को हल्का करने और त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करता है। वहीं फिश ऑयल भी स्किन को पोषण देने के लिए उपयोग किया जाता है और कुछ लोग इसे सीधे चेहरे पर भी लगाते हैं।

हालांकि, विटामिन E और फिश ऑयल का उपयोग तो कई लोग करते हैं, लेकिन अधिकतर लोगों को इनके वास्तविक फायदे और सही तरीके से लगाने का तरीका नहीं पता होता। इसलिए जरूरी है कि विशेषज्ञों से जानें कि इन दोनों को चेहरे पर लगाने के क्या लाभ हैं और इन्हें उपयोग करने का सही तरीका क्या है।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

विटामिन ई कैप्सूल

मैक्स मल्टी स्पेशलिटी सेंटर की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. नंदिनी बरुआ के अनुसार, विटामिन E सेहत के लिए बेहद लाभदायक है और इसे मुख्य रूप से खाने के लिए ही सलाह दी जाती है। लेकिन जब इसे चेहरे पर लगाने की बात आती है, तो एक्ने–प्रोन या ऑयली स्किन वाले लोगों को इससे दिक्कत हो सकती है। यहां तक कि नॉर्मल स्किन पर भी विटामिन E कैप्सूल की केवल 1–2 बूंदें ही मॉइस्चराइज़र या सनस्क्रीन में मिलाकर लगानी चाहिए। इसे दिन के बजाय रात में उपयोग करना ज्यादा बेहतर होता है, क्योंकि दिन में धूल–मिट्टी और पॉल्यूशन के कारण पोर्स बंद हो सकते हैं, जिससे पिगमेंटेशन, टैनिंग और ब्रेकआउट की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए इसे हमेशा किसी मॉइस्चराइज़र के साथ रात में ही लगाना उचित है।

विटामिन E कैप्सूल को चेहरे पर लगाने के कई फायदे भी हैं, खासकर ड्राई स्किन वाले लोगों के लिए यह काफी फायदेमंद माना जाता है। यह स्किन को ग्लोइंग बनाने, आंखों के आसपास की पिगमेंटेशन कम करने, त्वचा को हाइड्रेट रखने, सॉफ्ट बनाने और उसके टेक्सचर को सुधारने में मदद कर सकता है। ड्राई स्किन, सनबर्न या सनटैन जैसी स्थितियों में विटामिन E को मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाकर लगाना विशेष रूप से लाभकारी साबित हो सकता है।

फिश ऑयल

फिश ऑयल में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है, और यदि इसे चेहरे पर लगाया जाए तो यह ड्राई स्किन के लिए लाभदायक साबित हो सकता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। हालांकि, विटामिन E और फिश ऑयल—दोनों को सीधे स्किन पर लगाने से ज्यादा फायदा इन्हें खाने से मिलता है, लेकिन इन्हें बिना विशेषज्ञ की सलाह के सेवन नहीं करना चाहिए। किसी भी तरह का सप्लीमेंट लेने से पहले डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।

इसके अलावा, इन्हें डायरेक्ट चेहरे पर लगाने से कुछ लोगों में पिंपल्स, पिगमेंटेशन या अन्य स्किन समस्याएं भी बढ़ सकती हैं। यदि दोनों विकल्पों की तुलना करें, तो चेहरे पर लगाने के लिए विटामिन E अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसे भी हमेशा मॉइस्चराइज़र या सनस्क्रीन में 1–2 बूंद मिलाकर ही उपयोग करना चाहिए।