by Vishal Ghosh | 4,May, 2026 | Health & Fitness
हेलो दोस्तों! आज मई 2026 में सोशल मीडिया पर अगर किसी चीज़ की चर्चा सबसे ज्यादा है, तो वो है भाग्यश्री की एवरग्रीन फिटनेस। हम अक्सर कमर दर्द को मामूली समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन यही दर्द आगे चलकर Compressed Disc Problem का रूप ले लेता है। रितेश देशमुख की...
by Vishal Ghosh | 23,Apr, 2026 | Health & Fitness
Dehydration से बचने के लिए : क्या आपको भी घर से बाहर निकलते ही चक्कर आने लगते हैं? क्या चिलचिलाती धूप आपकी सारी एनर्जी सोख लेती है? अप्रैल 2026 की ये गर्मी वाकई रिकॉर्ड तोड़ रही है। दिल्ली से लेकर मुंबई तक, हर तरफ लू का प्रकोप है। ऐसे में सिर्फ सादा पानी पीना काफी...
by Vishal Ghosh | 18,Apr, 2026 | Health & Fitness
वजन घटाने के लिए एलोवेरा जूस : आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ और घंटों डेस्क जॉब ने हमारे मेटाबॉलिज्म को सुस्त बना दिया है। नतीजा? जिद्दी पेट की चर्बी और बढ़ा हुआ वजन। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन घटाने के लिए एलोवेरा जूस एक ऐसा पावरफुल टूल है जो आपकी बॉडी को अंदर से...
by Vishal Ghosh | 8,Apr, 2026 | Health & Fitness
गहरी नींद के उपाय : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, जहाँ हमारा आधा समय स्क्रीन (Mobile/Laptop) पर बीतता है और बाकी आधा स्ट्रेस में, वहाँ ‘नींद’ एक लग्जरी बन गई है। लोग महंगे गद्दे खरीदते हैं, एयर कंडीशनर लगवाते हैं, लेकिन जो चीज़ सबसे जरूरी है—गहरी नींद—वो...
by Vishal Ghosh | 19,Mar, 2026 | Health & Fitness
फैट से फिट : आज हम बात करेंगे प्रिया मुंजाल की, जिन्होंने फैट से फिट होने के अपने सफर से इंटरनेट पर तहलका मचा दिया है। 44 किलो वजन कम करना कोई मामूली बात नहीं है, खासकर तब जब आप एक मां की जिम्मेदारियों में बंधी हों। लेकिन प्रिया ने साबित कर दिया कि अगर इरादा पक्का हो,...
by Vishal Ghosh | 13,Mar, 2026 | Health & Fitness
Rainbow Diet : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर वही खाते हैं जो जल्दी बन जाए या जो स्वादिष्ठ हो, लेकिन क्या वह हमारी सेहत के लिए सही है? Rainbow Diet कोई नई खोज नहीं है, बल्कि प्रकृति के करीब लौटने का एक खूबसूरत तरीका है। इसका सीधा सा मतलब है—अपनी प्लेट को...
