International Yoga Day: ये 5 योगासन कभी न करें बिना एक्सपर्ट के

International Yoga Day: ये 5 योगासन कभी न करें बिना एक्सपर्ट के

योग आसन एक्सपर्ट गाइडेंस के साथ : योग से केवल शारीरिक ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य में भी होता है सुधार। लेकिन कुछ आसन बिना एक्सपर्ट के करना हो सकता है खतरनाक। आजकल योग को लेकर लोगों में जागरूकता तेजी से बढ़ रही है। शारीरिक लचीलापन बढ़ाने और मानसिक तनाव को कम करने के लिए...
योग शुरू नहीं कर पा रहे? जानें रोजाना योग के लिए खुद को कैसे करें मोटिवेट

योग शुरू नहीं कर पा रहे? जानें रोजाना योग के लिए खुद को कैसे करें मोटिवेट

योग के लिए मोटिवेशन : बहुत से लोग हेल्दी डाइट अपनाने, एक्सरसाइज करने या रोजाना योग शुरू करने का मन बनाते हैं, लेकिन हर बार इसे “कल से” टालते रहते हैं। अगर आप भी ऐसे ही लोगों में शामिल हैं, तो अब समय है खुद को रोजाना योग के लिए प्रेरित करने का। योग सिर्फ एक...
International Yoga Day: हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए योगासन करते समय बरतें ये सावधानियां – एक्सपर्ट की राय

International Yoga Day: हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए योगासन करते समय बरतें ये सावधानियां – एक्सपर्ट की राय

हाई ब्लड प्रेशर में योगासन : हाई ब्लड प्रेशर के मरीज न करें ये योगासन, वरना बढ़ सकती है परेशानी – जानिए एक्सपर्ट की सलाह उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो लंबे समय तक नियंत्रण में न रहे तो हार्ट, किडनी, आंखों और दिमाग पर भी बुरा असर...
No Added Sugar vs Sugar Free: फर्क जानें और सही प्रोडक्ट चुनें

No Added Sugar vs Sugar Free: फर्क जानें और सही प्रोडक्ट चुनें

No Added Sugar vs Sugar Free : क्या आप जानते हैं कि ‘No Added Sugar’ और ‘Sugar Free’ एक जैसे नहीं होते? जानिए फर्क अक्सर आपने बाजार से खरीदे गए खाने-पीने के पैकेट्स पर ‘No Added Sugar’ या ‘Sugar Free’ लिखा देखा होगा। बहुत से लोग इन दोनों शब्दों...
करीना कपूर का फेवरेट योगासन चक्रासन: जानें फायदे और सही तरीका

करीना कपूर का फेवरेट योगासन चक्रासन: जानें फायदे और सही तरीका

करीना कपूर योगासन : आज की दौड़-भाग भरी ज़िंदगी में अपनी सेहत पर ध्यान देना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में शरीर कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ सकता है। लेकिन खुद को फिट और हेल्दी रखने का सबसे आसान और असरदार तरीका है – योग। अगर आप भी अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखना...
रोजाना प्राणायाम के फायदे: स्ट्रेस, नींद और लंग्स हेल्थ के लिए बेस्ट योग

रोजाना प्राणायाम के फायदे: स्ट्रेस, नींद और लंग्स हेल्थ के लिए बेस्ट योग

प्राणायाम के फायदे : प्राणायाम: रोज़ाना 5 मिनट का अभ्यास कैसे दे सकता है शारीरिक और मानसिक सेहत को संपूर्ण लाभ प्राणायाम न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। अगर आप हर सुबह सिर्फ 5 से 10 मिनट का समय निकालकर नियमित रूप से...