by Vishal Ghosh | 21,Jun, 2025 | Health & Fitness
योग आसन एक्सपर्ट गाइडेंस के साथ : योग से केवल शारीरिक ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य में भी होता है सुधार। लेकिन कुछ आसन बिना एक्सपर्ट के करना हो सकता है खतरनाक। आजकल योग को लेकर लोगों में जागरूकता तेजी से बढ़ रही है। शारीरिक लचीलापन बढ़ाने और मानसिक तनाव को कम करने के लिए...
by Vishal Ghosh | 19,Jun, 2025 | Health & Fitness
योग के लिए मोटिवेशन : बहुत से लोग हेल्दी डाइट अपनाने, एक्सरसाइज करने या रोजाना योग शुरू करने का मन बनाते हैं, लेकिन हर बार इसे “कल से” टालते रहते हैं। अगर आप भी ऐसे ही लोगों में शामिल हैं, तो अब समय है खुद को रोजाना योग के लिए प्रेरित करने का। योग सिर्फ एक...
by Vishal Ghosh | 17,Jun, 2025 | Health & Fitness
हाई ब्लड प्रेशर में योगासन : हाई ब्लड प्रेशर के मरीज न करें ये योगासन, वरना बढ़ सकती है परेशानी – जानिए एक्सपर्ट की सलाह उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो लंबे समय तक नियंत्रण में न रहे तो हार्ट, किडनी, आंखों और दिमाग पर भी बुरा असर...
by Vishal Ghosh | 6,Jun, 2025 | Health & Fitness
No Added Sugar vs Sugar Free : क्या आप जानते हैं कि ‘No Added Sugar’ और ‘Sugar Free’ एक जैसे नहीं होते? जानिए फर्क अक्सर आपने बाजार से खरीदे गए खाने-पीने के पैकेट्स पर ‘No Added Sugar’ या ‘Sugar Free’ लिखा देखा होगा। बहुत से लोग इन दोनों शब्दों...
by Vishal Ghosh | 5,Jun, 2025 | Health & Fitness
करीना कपूर योगासन : आज की दौड़-भाग भरी ज़िंदगी में अपनी सेहत पर ध्यान देना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में शरीर कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ सकता है। लेकिन खुद को फिट और हेल्दी रखने का सबसे आसान और असरदार तरीका है – योग। अगर आप भी अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखना...
by Vishal Ghosh | 2,Jun, 2025 | Health & Fitness
प्राणायाम के फायदे : प्राणायाम: रोज़ाना 5 मिनट का अभ्यास कैसे दे सकता है शारीरिक और मानसिक सेहत को संपूर्ण लाभ प्राणायाम न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। अगर आप हर सुबह सिर्फ 5 से 10 मिनट का समय निकालकर नियमित रूप से...
