Haircare Tips: हफ्ते में कितनी बार धोएं बाल? जानें स्कैल्प हेल्थ और शैंपू से जुड़े ज़रूरी फैक्ट्स

Haircare Tips : बालों की सही देखभाल क्यों है जरूरी? जानिए कब और कितनी बार धोना है सही बालों की सही देखभाल हर किसी के लिए जरूरी होती है, लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि बालों को कितनी बार, कब और कैसे धोना चाहिए। अगर आप भी इसी उलझन में हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। यहां हम स्कैल्प और बालों की सेहत से जुड़ी कई जरूरी बातें साझा कर रहे हैं।

आज की असंतुलित जीवनशैली, बढ़ते प्रदूषण और बदलते मौसम की वजह से बालों से जुड़ी समस्याएं लगातार बढ़ रही हैं। खासकर मानसून के दौरान बाल झड़ने की परेशानी आम हो गई है। कुछ लोग जरूरत से ज्यादा बार बाल धोते हैं, जिससे बाल कमजोर और रूखे हो जाते हैं। वहीं, कुछ लोग लंबे समय तक बाल नहीं धोते, जिससे स्कैल्प पर गंदगी और ऑयल जमा हो जाता है। ऐसे में यह सवाल उठना लाजिमी है कि सप्ताह में बालों को कितनी बार धोया जाना चाहिए और कौन–सा तरीका सबसे उपयुक्त और सुरक्षित है?

दरअसल, बाल धोने की सही आवृत्ति (frequency) पूरी तरह आपके बालों की प्रकृति, स्कैल्प की स्थिति, ऑयल उत्पादन और आपकी दिनचर्या पर निर्भर करती है। इस लेख में हम जानेंगे कि स्कैल्प की सेहत को बनाए रखते हुए बालों को धोने का सबसे उपयुक्त तरीका क्या है और बार–बार शैंपू करने से क्या नुकसान हो सकते हैं।

बाल धोने का सही शेड्यू क्या है?

महिलाओं और पुरुषों के बाल धोने का तरीका और समय दोनों ही अलग–अलग होते हैं। आमतौर पर पुरुष रोज़ नहाने के दौरान बालों को पानी से गीला कर लेते हैं, जबकि महिलाएं बालों को तभी भिगोती हैं जब वे शैंपू करने की योजना बनाती हैं। इसलिए, शैंपू करने की फ्रीक्वेंसी भी दोनों के लिए अलग हो सकती है।

यदि आपकी स्कैल्प बहुत ज्यादा ऑयली है, तो आपको बार–बार बाल धोने की ज़रूरत पड़ सकती है। वहीं, ड्राय या कर्ली हेयर वाले लोगों को बार–बार वॉश करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे बालों का नेचुरल ऑयल खत्म हो सकता है। इसके अलावा मौसम, एक्सरसाइज की आदतें, धूल–मिट्टी और प्रदूषण जैसे कई फैक्टर भी बाल धोने की ज़रूरत को प्रभावित करते हैं।

इसी कारण एक्सपर्ट हर किसी के लिए एक जैसे नियम तय नहीं करते, बल्कि स्कैल्प और हेयर टाइप के अनुसार पर्सनलाइज्ड हेयर वॉश रूटीन अपनाने की सलाह देते हैं।

लंबे समय तक बाल न धोने से क्या होता है?

हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, रोजाना बाल धोना उनकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इससे बाल रूखे, बेजान और कमजोर हो सकते हैं। वहीं, अगर बालों को बहुत कम धोया जाए, तो यह भी कई समस्याओं को जन्म दे सकता है। कम बाल धोने से डैंड्रफ, खुजली और स्कैल्प में गंदगी जमने जैसी परेशानियां हो सकती हैं। इतना ही नहीं, लंबे समय तक बाल न धोने पर स्कैल्प से दुर्गंध भी आ सकती है—even अगर आप महकदार हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर रहे हों

 

 

ड्राई हेयर वालें हफ्ते में कितनी बार धोएं बाल?

सप्ताह में बाल कितनी बार धोने चाहिए, यह पूरी तरह आपके बालों की सेहत और बनावट पर निर्भर करता है। यदि आपके बाल बेहद ड्राई हैं, तो हफ्ते में एक बार बाल धोना ही बेहतर माना जाता है। ऐसा करने से बालों की प्राकृतिक नमी बरकरार रहती है और वे ज्यादा सूखे नहीं होते।

खासतौर पर वे लोग जिनके बाल केमिकल ट्रीटमेंट से गुजरे हैं या जिनकी उम्र अधिक है, उनके बाल सामान्यतः रूखे हो जाते हैं। ऐसे में यदि वे एक हफ्ते तक बाल न धोएं, तो इससे बालों की नमी सुरक्षित रह सकती है और ड्रायनेस से बचाव होता है।

कितने समय तक बिना बाल धोए रह सकते हैं?

फिलहाल इस बारे में कोई ठोस रिसर्च मौजूद नहीं है कि अधिकतम कितने दिनों तक बाल बिना धोए रखे जा सकते हैं, क्योंकि हर व्यक्ति की हेयर हेल्थ और जीवनशैली अलग होती है। कुछ लोग एक दिन छोड़कर बाल धोते हैं, तो कुछ हफ्ते में दो बार ही शैंपू करते हैं। ऐसे में सबसे जरूरी है कि आप अपने बालों की बनावट, जरूरत और स्कैल्प की स्थिति को समझकर ही हेयर केयर रूटीन तय करें।