by Vishal Ghosh | 6,Mar, 2026 | Health & Fitness
Women’s Day 2026 : सबसे पहले तो आप सभी को Women’s Day 2026 की ढेर सारी शुभकामनाएं! इस बार का वुमन्स डे थोड़ा खास है। क्यों? क्योंकि इस साल की थीम है ‘Give To Gain’। यानी जब हम खुद को थोड़ा वक्त और देखभाल ‘देते’ हैं, तो बदले में...
by Vishal Ghosh | 17,Feb, 2026 | Health & Fitness
Vegetables Juice पीने के बाद थकान क्यों होती है : आजकल फिट रहने का क्रेज हर किसी के सिर चढ़कर बोल रहा है। सुबह-सुबह जिम जाना, योग करना और फिर एक बड़ा गिलास भरकर Vegetable Juice पीना—यह हम सबकी डेली रूटीन का हिस्सा बन गया है। हम सोचते हैं कि ये जूस हमें दिनभर के लिए...
by Vishal Ghosh | 11,Dec, 2025 | Health & Fitness
श्वेता तिवारी फिटनेस रूटीन : श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस को लेकर बेहद समर्पित हैं। 44 साल की उम्र में भी वे अपनी टोन्ड बॉडी और एनर्जी से यंग एक्ट्रेसेस को कड़ी टक्कर देती हैं। अगर आप भी 40 की उम्र के बाद फिट और एक्टिव रहना चाहती हैं, तो श्वेता तिवारी से बेहतरीन...
by Vishal Ghosh | 9,Dec, 2025 | Health & Fitness
विटामिन A की कमी : हमारे शरीर को कई तरह के विटामिन्स की आवश्यकता होती है, जिनमें विटामिन C और विटामिन A सबसे महत्वपूर्ण माने जाते हैं। इन दोनों विटामिन्स की कमी होने पर शरीर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करता है। अगर आप भी विटामिन A और विटामिन C की कमी से...
by Vishal Ghosh | 2,Dec, 2025 | Health & Fitness
विटामिन D की कमी के कारण : आजकल कई प्रकार की न्यूट्रिशन डेफिशियेंसी तेजी से बढ़ रही हैं, जिनमें सबसे आम समस्या है विटामिन D की कमी। ऐसे में बड़ा सवाल यह है कि इसकी कमी के पीछे मुख्य कारण क्या हैं और इसे कैसे सुधारा जा सकता है? आइए इस विषय पर विशेषज्ञों की राय जानते...
by Vishal Ghosh | 12,Nov, 2025 | Health & Fitness
पानी पीने के बाद शरीर हाइड्रेट : शरीर के सुचारू रूप से काम करने के लिए रोज़ाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बेहद ज़रूरी है, क्योंकि डिहाइड्रेशन शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि पानी पीने के बाद शरीर को पूरी तरह हाइड्रेट होने में...
