by Vishal Ghosh | 7,Jul, 2026 | Health & Fitness
महिलाओं की सेहत के लिए चॉकलेट : आज World Chocolate Day है, यानी वो दिन जब बिना किसी गिल्ट के, बिना कैलोरी की परवाह किए अपने पसंदीदा चॉकलेट के डिब्बे को खाली करने का बहाना मिल जाता है! चाहे दिल टूटा हो, ऑफिस का स्ट्रेस हो, पीरियड्स के क्रैम्प्स (Periods cramps) हों,...
by Vishal Ghosh | 4,Jul, 2026 | Health & Fitness
डॉ. मधु चोपड़ा के हाइड्रेशन टिप्स : क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो दिनभर में 4-5 लीटर पानी सिर्फ इसलिए पी जाते हैं ताकि आपकी स्किन ग्लो करे और बॉडी हाइड्रेटेड रहे? अगर हां, तो रुक जाइए! क्योंकि आप जाने-अनजाने अपनी सेहत को बहुत बड़ा नुकसान पहुंचा रहे हैं। ग्लोबल...
by Vishal Ghosh | 3,Jul, 2026 | Health & Fitness
Sushila Bohara Story : आजकल हमारी लाइफस्टाइल कैसी हो गई है? 25 या 30 की उम्र पार करते ही हमारे घुटनों में दर्द, पीठ में जकड़न और थकान की शिकायतें शुरू हो जाती हैं। हममें से ज्यादातर लोग सुबह उठकर जिम जाने या योग करने के नाम पर सौ बहाने बनाते हैं। “आज बहुत थक गया...
by Vishal Ghosh | 17,Jun, 2026 | Health & Fitness
शाकाहारी भोजन से भी हो सकती है बच्चों की अच्छी ग्रोथ : एक मां या पिता होने के नाते, हमारे दिमाग में चौबीसों घंटे बस एक ही चिंता घूमती रहती है—”क्या मेरे बच्चे को पूरा पोषण मिल रहा है?” जैसे ही बच्चा थोड़ा बड़ा होने लगता है, स्कूल जाने लगता है, तो उसकी...
by Vishal Ghosh | 12,Jun, 2026 | Health & Fitness
गर्मियों में 15 दिन रोज लीची खाएंगी तो क्या होगा? एक्सपर्ट से जानें : गर्मियों का मौसम आते ही बाजारों में फलों के राजा आम के साथ-साथ एक और छोटे, गोल और लाल रंग के फल की बहार छा जाती है— और वो है सबकी पसंदीदा, मीठी और रसीली लीची (Lychee)। चिलचिलाती धूप और पसीने वाले...
by Vishal Ghosh | 4,May, 2026 | Health & Fitness
हेलो दोस्तों! आज मई 2026 में सोशल मीडिया पर अगर किसी चीज़ की चर्चा सबसे ज्यादा है, तो वो है भाग्यश्री की एवरग्रीन फिटनेस। हम अक्सर कमर दर्द को मामूली समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन यही दर्द आगे चलकर Compressed Disc Problem का रूप ले लेता है। रितेश देशमुख की...
