by Vishal Ghosh | 8,Apr, 2026 | Health & Fitness
गहरी नींद के उपाय : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, जहाँ हमारा आधा समय स्क्रीन (Mobile/Laptop) पर बीतता है और बाकी आधा स्ट्रेस में, वहाँ ‘नींद’ एक लग्जरी बन गई है। लोग महंगे गद्दे खरीदते हैं, एयर कंडीशनर लगवाते हैं, लेकिन जो चीज़ सबसे जरूरी है—गहरी नींद—वो...
by Vishal Ghosh | 19,Mar, 2026 | Health & Fitness
फैट से फिट : आज हम बात करेंगे प्रिया मुंजाल की, जिन्होंने फैट से फिट होने के अपने सफर से इंटरनेट पर तहलका मचा दिया है। 44 किलो वजन कम करना कोई मामूली बात नहीं है, खासकर तब जब आप एक मां की जिम्मेदारियों में बंधी हों। लेकिन प्रिया ने साबित कर दिया कि अगर इरादा पक्का हो,...
by Vishal Ghosh | 13,Mar, 2026 | Health & Fitness
Rainbow Diet : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर वही खाते हैं जो जल्दी बन जाए या जो स्वादिष्ठ हो, लेकिन क्या वह हमारी सेहत के लिए सही है? Rainbow Diet कोई नई खोज नहीं है, बल्कि प्रकृति के करीब लौटने का एक खूबसूरत तरीका है। इसका सीधा सा मतलब है—अपनी प्लेट को...
by Vishal Ghosh | 6,Mar, 2026 | Health & Fitness
Women’s Day 2026 : सबसे पहले तो आप सभी को Women’s Day 2026 की ढेर सारी शुभकामनाएं! इस बार का वुमन्स डे थोड़ा खास है। क्यों? क्योंकि इस साल की थीम है ‘Give To Gain’। यानी जब हम खुद को थोड़ा वक्त और देखभाल ‘देते’ हैं, तो बदले में...
by Vishal Ghosh | 17,Feb, 2026 | Health & Fitness
Vegetables Juice पीने के बाद थकान क्यों होती है : आजकल फिट रहने का क्रेज हर किसी के सिर चढ़कर बोल रहा है। सुबह-सुबह जिम जाना, योग करना और फिर एक बड़ा गिलास भरकर Vegetable Juice पीना—यह हम सबकी डेली रूटीन का हिस्सा बन गया है। हम सोचते हैं कि ये जूस हमें दिनभर के लिए...
by Vishal Ghosh | 11,Dec, 2025 | Health & Fitness
श्वेता तिवारी फिटनेस रूटीन : श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस को लेकर बेहद समर्पित हैं। 44 साल की उम्र में भी वे अपनी टोन्ड बॉडी और एनर्जी से यंग एक्ट्रेसेस को कड़ी टक्कर देती हैं। अगर आप भी 40 की उम्र के बाद फिट और एक्टिव रहना चाहती हैं, तो श्वेता तिवारी से बेहतरीन...
