by Vishal Ghosh | 11,Dec, 2025 | Health & Fitness
श्वेता तिवारी फिटनेस रूटीन : श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस को लेकर बेहद समर्पित हैं। 44 साल की उम्र में भी वे अपनी टोन्ड बॉडी और एनर्जी से यंग एक्ट्रेसेस को कड़ी टक्कर देती हैं। अगर आप भी 40 की उम्र के बाद फिट और एक्टिव रहना चाहती हैं, तो श्वेता तिवारी से बेहतरीन...
by Vishal Ghosh | 9,Dec, 2025 | Health & Fitness
विटामिन A की कमी : हमारे शरीर को कई तरह के विटामिन्स की आवश्यकता होती है, जिनमें विटामिन C और विटामिन A सबसे महत्वपूर्ण माने जाते हैं। इन दोनों विटामिन्स की कमी होने पर शरीर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करता है। अगर आप भी विटामिन A और विटामिन C की कमी से...
by Vishal Ghosh | 2,Dec, 2025 | Health & Fitness
विटामिन D की कमी के कारण : आजकल कई प्रकार की न्यूट्रिशन डेफिशियेंसी तेजी से बढ़ रही हैं, जिनमें सबसे आम समस्या है विटामिन D की कमी। ऐसे में बड़ा सवाल यह है कि इसकी कमी के पीछे मुख्य कारण क्या हैं और इसे कैसे सुधारा जा सकता है? आइए इस विषय पर विशेषज्ञों की राय जानते...
by Vishal Ghosh | 12,Nov, 2025 | Health & Fitness
पानी पीने के बाद शरीर हाइड्रेट : शरीर के सुचारू रूप से काम करने के लिए रोज़ाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बेहद ज़रूरी है, क्योंकि डिहाइड्रेशन शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि पानी पीने के बाद शरीर को पूरी तरह हाइड्रेट होने में...
by Vishal Ghosh | 28,Oct, 2025 | Health & Fitness
बच्चों की नींद पर प्रदूषण का असर : देश के कई शहरों में वायु प्रदूषण का स्तर लगातार बढ़ता जा रहा है, जिसका सबसे ज्यादा प्रभाव छोटे बच्चों पर पड़ रहा है। प्रदूषित हवा अब उनकी नींद तक को प्रभावित करने लगी है। इस विषय पर जानकारी दे रहे हैं डॉ. एल.एच. घोटेकर। हाल के दिनों...
by Vishal Ghosh | 25,Oct, 2025 | Health & Fitness
खांसी का आयुर्वेदिक इलाज : दिवाली के बाद बढ़ी आतिशबाजी के कारण हवा में प्रदूषण का स्तर काफी बढ़ गया है, जिससे खांसी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। आइए जानते हैं कि खांसी से राहत पाने के लिए आप कौन से आयुर्वेदिक नुस्खे अपना सकते हैं। विशेषकर दिल्ली-एनसीआर जैसे शहरों में...
