by Vishal Ghosh | 6,Jun, 2025 | Health & Fitness
No Added Sugar vs Sugar Free : क्या आप जानते हैं कि ‘No Added Sugar’ और ‘Sugar Free’ एक जैसे नहीं होते? जानिए फर्क अक्सर आपने बाजार से खरीदे गए खाने-पीने के पैकेट्स पर ‘No Added Sugar’ या ‘Sugar Free’ लिखा देखा होगा। बहुत से लोग इन दोनों शब्दों...
by Vishal Ghosh | 5,Jun, 2025 | Health & Fitness
करीना कपूर योगासन : आज की दौड़-भाग भरी ज़िंदगी में अपनी सेहत पर ध्यान देना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में शरीर कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ सकता है। लेकिन खुद को फिट और हेल्दी रखने का सबसे आसान और असरदार तरीका है – योग। अगर आप भी अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखना...
by Vishal Ghosh | 2,Jun, 2025 | Health & Fitness
प्राणायाम के फायदे : प्राणायाम: रोज़ाना 5 मिनट का अभ्यास कैसे दे सकता है शारीरिक और मानसिक सेहत को संपूर्ण लाभ प्राणायाम न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। अगर आप हर सुबह सिर्फ 5 से 10 मिनट का समय निकालकर नियमित रूप से...
by Vishal Ghosh | 28,May, 2025 | Health & Fitness
वजन घटाने के लिए वॉकिंग : वजन कम करना आज के जमाने में एक बड़ी चुनौती बन गया है। कई लोग अपनी व्यस्त जीवनशैली की वजह से जिम या एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पाते, जिससे उनका वजन नियंत्रण से बाहर हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केवल चलने से भी वजन कम किया जा...
by Vishal Ghosh | 23,May, 2025 | Health & Fitness
गुड फैट और बैड फैट का अंतर : शरीर के सुचारु संचालन के लिए जितने आवश्यक विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, उतना ही ज़रूरी फैट भी होता है। फैट दो प्रकार का होता है – एक जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है, और दूसरा जो शरीर को नुकसान पहुंचा...
by Vishal Ghosh | 21,May, 2025 | Health & Fitness
40 किलो वजन कम कैसे करें : सोशल मीडिया पर वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन की कहानियां अक्सर सुर्खियां बटोरती हैं, और इस बार एक 24 वर्षीय युवती का वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है। इस लड़की ने मात्र 6 महीनों में 40 किलो वजन कम कर सबको चौंका दिया है। वह न केवल अपनी फिटनेस जर्नी...
