by Vishal Ghosh | 6,Aug, 2026 | Health & Fitness
Sawan Diet 2026 : हर-हर महादेव! सावन का पवित्र महीना शुरू होते ही चारों तरफ भक्ति, उल्लास और शिव पूजा का माहौल बन जाता है। मंदिरों में ‘बम-बम भोले’ के जयकारे गूंजते हैं और लाखों लोग पूरे महीने या सावन के हर सोमवार को व्रत रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं...
by Vishal Ghosh | 15,Jul, 2026 | Health & Fitness
बिना एक्सरसाइज के भी कम हो सकता है वजन : आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में महिलाओं के पास खुद के लिए वक्त निकालना किसी चुनौती से कम नहीं है। सुबह उठकर घर के काम, बच्चों की जिम्मेदारी, और फिर ऑफिस की भागदौड़—इस सब के बीच जिम जाने या एक घंटा वर्कआउट करने का समय ही नहीं बचता।...
by Vishal Ghosh | 7,Jul, 2026 | Health & Fitness
महिलाओं की सेहत के लिए चॉकलेट : आज World Chocolate Day है, यानी वो दिन जब बिना किसी गिल्ट के, बिना कैलोरी की परवाह किए अपने पसंदीदा चॉकलेट के डिब्बे को खाली करने का बहाना मिल जाता है! चाहे दिल टूटा हो, ऑफिस का स्ट्रेस हो, पीरियड्स के क्रैम्प्स (Periods cramps) हों,...
by Vishal Ghosh | 4,Jul, 2026 | Health & Fitness
डॉ. मधु चोपड़ा के हाइड्रेशन टिप्स : क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो दिनभर में 4-5 लीटर पानी सिर्फ इसलिए पी जाते हैं ताकि आपकी स्किन ग्लो करे और बॉडी हाइड्रेटेड रहे? अगर हां, तो रुक जाइए! क्योंकि आप जाने-अनजाने अपनी सेहत को बहुत बड़ा नुकसान पहुंचा रहे हैं। ग्लोबल...
by Vishal Ghosh | 3,Jul, 2026 | Health & Fitness
Sushila Bohara Story : आजकल हमारी लाइफस्टाइल कैसी हो गई है? 25 या 30 की उम्र पार करते ही हमारे घुटनों में दर्द, पीठ में जकड़न और थकान की शिकायतें शुरू हो जाती हैं। हममें से ज्यादातर लोग सुबह उठकर जिम जाने या योग करने के नाम पर सौ बहाने बनाते हैं। “आज बहुत थक गया...
by Vishal Ghosh | 17,Jun, 2026 | Health & Fitness
शाकाहारी भोजन से भी हो सकती है बच्चों की अच्छी ग्रोथ : एक मां या पिता होने के नाते, हमारे दिमाग में चौबीसों घंटे बस एक ही चिंता घूमती रहती है—”क्या मेरे बच्चे को पूरा पोषण मिल रहा है?” जैसे ही बच्चा थोड़ा बड़ा होने लगता है, स्कूल जाने लगता है, तो उसकी...
