by Vishal Ghosh | 30,Jul, 2024 | Health & Fitness
जब हीमोग्लोबिन का उत्पादन कम होता है, तो लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है। इस स्थिति को एनीमिया कहा जाता है। इसके लक्षण दिखते ही, कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। हीमोग्लोबिन की कमी और एनीमिया: जब शरीर में हीमोग्लोबिन का उत्पादन कम हो जाता है,...
by Vishal Ghosh | 12,Jul, 2024 | Health & Fitness
बारिश के समय बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, और इस दौरान स्किन संबंधी समस्याएँ भी हो सकती हैं। बारिशी मौसम में स्किन के किसी भी समस्या से बचाव के तरीके और इससे बचने के उपायों पर डॉ. भावुक धीर और डॉ. सरिता संके से जानकारी। बारिशी मौसम के साथ कई बीमारियाँ भी लाता है। इस...
by Vishal Ghosh | 4,Mar, 2024 | Health & Fitness
किसी भी काम को करने के लिए पूरा ध्यान देना बेहद जरूरी होता है। हालांकि, अक्सर लोग बार-बार ध्यान भटकने की शिकायत करते हैं। इस प्रकार, अब आपको अपनी खाने की आदतों पर भी ध्यान देना चाहिए। क्या आपको अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल होती है? क्या काम करते समय...
by Vishal Ghosh | 4,Mar, 2024 | Health & Fitness
अगर आप अपनी डाइट में प्रोटीन एड करने के लिए अंडे को शामिल करते हैं, तो आपको पहले यह समझ लेना चाहिए कि उबले हुए अंडे या आमलेट में क्या खाना आपके लिए ज्यादा बेहतर है। अंडे को सेहत के लिए बहुत ही प्रशंसित किया जाता है। इनमें उच्च गुणवत्ता का प्रोटीन होता है, जो...
by Vishal Ghosh | 18,Jan, 2024 | Health & Fitness
खाली पेट अखरोट खाने के अद्वितीय फायदे – हम सभी जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स में कई पोषक तत्त्व होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, और इसमें से एक अखरोट भी एक बहुत लाभकारी ड्राई फ्रूट माना जाता है। अखरोट में मौजूद प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहायड्रेट, कैल्शियम,...
by Vishal Ghosh | 18,Jan, 2024 | Health & Fitness
सुबह उठकर चाय या कॉफी की आदत से अधिकांश लोग प्रिय करते हैं, लेकिन यदि आप अपनी जीवनशैली में थोड़ा बदलाव करके गरम पानी पीने की आदत डालते हैं, तो आपको सिर्फ स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ होंगे, बल्कि आप चाय और कॉफी से होने वाली पेट संबंधित समस्याओं से भी बच सकते हैं। सुबह...
