by Vishal Ghosh | 14,Apr, 2025 | Health & Fitness
गोंद कतीरा : गर्मी में गोंद कतीरे और सर्दी में गोंद का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। यह दोनों दिखने में लगभग समान होते हैं, लेकिन इनकी तासीर बहुत अलग होती है। इस लेख में हम जानेंगे कि गोंद और गोंद कतीरे में क्या अंतर है। मौसम के अनुसार हमारी डाइट में बदलाव आता है। गर्मी...
by Vishal Ghosh | 10,Apr, 2025 | Health & Fitness
गर्मियों में लंच कैसे सुरक्षित रखें : गर्मियों में खाना जल्दी खराब हो जाता है, खासकर जब उसे लंबे समय तक बाहर रखा जाए। ऐसे में सुबह तैयार किया गया टिफिन लंच तक ताजा बना रहे, इसके लिए कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। गर्मी के मौसम में फ्रिज के बिना खाना...
by Vishal Ghosh | 9,Apr, 2025 | Health & Fitness
लंच के बाद आलस दूर करने के उपाय : अक्सर लंच के बाद बहुत से लोगों को आलस और थकान महसूस होती है, खासकर गर्मियों में। लेकिन अगर आप ऑफिस या वर्कप्लेस पर हैं, तो यह सुस्ती आपके काम में रुकावट बन सकती है। ऐसे में जरूरी है कि आप लंच के बाद कुछ ऐसे स्मार्ट और हेल्दी कदम...
by Vishal Ghosh | 8,Apr, 2025 | Health & Fitness
गर्मियों में कांजी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह न केवल शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करती है, बल्कि लू लगने के खतरे को भी कम करती है। खीरा, चावल या चुकंदर जैसी चीजों से बनाई गई कांजी शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। आइए जानते हैं...
by Vishal Ghosh | 7,Apr, 2025 | Health & Fitness
World Health Day 2025 : आज की तेज रफ्तार जिंदगी में ज्यादातर लोग काम और जिम्मेदारियों में इतने उलझे रहते हैं कि वे खुद के लिए वक्त निकालना ही भूल जाते हैं। नतीजतन, अपनी सेहत की अनदेखी करना आम बात हो गई है। हालांकि, अगर आप अपनी दिनचर्या में कुछ छोटे-छोटे बदलाव करें, तो...
by Vishal Ghosh | 5,Apr, 2025 | Health & Fitness
ये 6 आसान एक्सरसाइज : कैलोरी बर्न करना है ज़रूरी, सिर्फ रनिंग नहीं बल्कि ये 7 एक्सरसाइज भी हैं बेहद असरदार! वज़न घटाने के लिए एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टिविटी बेहद ज़रूरी हैं। हालांकि ज़्यादातर लोग मानते हैं कि केवल रनिंग से सबसे ज़्यादा कैलोरी बर्न होती है, लेकिन यह...
