by Vishal Ghosh | 28,Oct, 2025 | Health & Fitness
बच्चों की नींद पर प्रदूषण का असर : देश के कई शहरों में वायु प्रदूषण का स्तर लगातार बढ़ता जा रहा है, जिसका सबसे ज्यादा प्रभाव छोटे बच्चों पर पड़ रहा है। प्रदूषित हवा अब उनकी नींद तक को प्रभावित करने लगी है। इस विषय पर जानकारी दे रहे हैं डॉ. एल.एच. घोटेकर। हाल के दिनों...
by Vishal Ghosh | 25,Oct, 2025 | Health & Fitness
खांसी का आयुर्वेदिक इलाज : दिवाली के बाद बढ़ी आतिशबाजी के कारण हवा में प्रदूषण का स्तर काफी बढ़ गया है, जिससे खांसी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। आइए जानते हैं कि खांसी से राहत पाने के लिए आप कौन से आयुर्वेदिक नुस्खे अपना सकते हैं। विशेषकर दिल्ली-एनसीआर जैसे शहरों में...
by Vishal Ghosh | 16,Oct, 2025 | Health & Fitness
फर्मेंटेड फूड फॉर गट हेल्थ : अगर आपकी गट हेल्थ ठीक नहीं है, तो पेट से जुड़ी कई दिक्कतें जैसे गैस, कब्ज़ और ब्लोटिंग की समस्या शुरू हो सकती है। इसलिए गट को हेल्दी बनाए रखना बेहद ज़रूरी है। आइए जानते हैं ऐसे 5 फर्मेंटेड फूड्स के बारे में, जो आपकी गट हेल्थ को बेहतर करने...
by Vishal Ghosh | 14,Oct, 2025 | Health & Fitness
आंवला और काली मिर्च फायदे : मौसम बदलने के दौरान अक्सर वायरल बीमारियां परेशान करने लगती हैं। ऐसे समय में जरूरी है कि अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें जो शरीर को हेल्दी और मजबूत बनाए रखें। आंवला सर्दियों का मौसमी फल है, जबकि काली मिर्च अपनी गर्म तासीर के कारण ठंड के...
by Vishal Ghosh | 15,Sep, 2025 | Health & Fitness
ठंडे मसाले फायदे : ठंडे मसालों से बनें खास ड्रिंक्स किरण गुप्ता के अनुसार, सफेद मिर्च को ठंडे मसालों की श्रेणी में रखा जाता है। इसके अलावा धनिया, सौंफ, जीरा भी ठंडे मसाले माने जाते हैं। ये मसाले शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं और गर्मी से राहत देने में मदद करते हैं। वहीं,...
by Vishal Ghosh | 12,Sep, 2025 | Health & Fitness
Matcha vs Green Tea : ग्रीन टी और जापानी माचा टी दोनों ही फिटनेस के शौकीनों के बीच काफी लोकप्रिय हैं। इन दोनों के फायदे और न्यूट्रिशन प्रोफाइल कुछ हद तक एक जैसे ही माने जाते हैं, लेकिन सवाल यह रहता है कि इनमें से कौन ज्यादा फायदेमंद है। चलिए जानते हैं माचा और ग्रीन टी...
