by Vishal Ghosh | 16,Jul, 2025 | Health & Fitness
कैटरीना कैफ मना रही हैं 42वां जन्मदिन, जानिए 40 की उम्र के बाद भी कैसे रखती हैं खुद को फिट – आपके लिए हैं ये 4 बेहतरीन योगासन! बॉलीवुड की फिटनेस आइकन कैटरीना कैफ आज, 16 जुलाई को अपना 42वां जन्मदिन मना रही हैं। उम्र के इस पड़ाव पर भी कैटरीना का टोन्ड फिगर और एनर्जी...
by Vishal Ghosh | 15,Jul, 2025 | Health & Fitness
Yoga vs Walking for diabetes : अगर आप ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के साथ एक बेहतर लाइफस्टाइल अपनाने की सोच रहे हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए बेहद काम का साबित हो सकता है। आमतौर पर योग और वॉकिंग (Yoga vs Walking) दोनों ही ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में अहम...
by Vishal Ghosh | 14,Jul, 2025 | Health & Fitness
सही स्लीपिंग पोजीशन : क्या आप जानते हैं कि आपकी सोने की पोजीशन (Sleeping Position) सीधे तौर पर आपकी सेहत को प्रभावित कर सकती है? अगर आप गलत तरीके से सोते हैं, तो यह न सिर्फ शरीर में दर्द बल्कि चेहरे पर झुर्रियों जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। इसलिए, सही स्लीपिंग...
by Vishal Ghosh | 10,Jul, 2025 | Health & Fitness
वात दोष : वात, पित्त और कफ का संतुलन आयुर्वेद के अनुसार, एक स्वस्थ जीवन के लिए शरीर में वात, पित्त और कफ – इन तीनों दोषों का संतुलित रहना अत्यंत आवश्यक है। यदि इनमें से कोई एक भी असंतुलित हो जाए, तो यह अनेक शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकता है। खासतौर पर आजकल की गलत...
by Vishal Ghosh | 4,Jul, 2025 | Health & Fitness
हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण : आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, जंक फूड का सेवन, व्यायाम की कमी और लगातार बढ़ता तनाव—ये सभी कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को तेजी से बढ़ा रहे हैं। जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, तो इसका सबसे बड़ा असर हमारे दिल पर पड़ता है। इसलिए समय रहते इसके...
by Vishal Ghosh | 2,Jul, 2025 | Health & Fitness
एंटी-एजिंग फूड्स : बढ़ती उम्र में स्किन को जवां और हेल्दी बनाए रखने के लिए अपनाएं ये 5 सुपरफूड्स जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा डल, बेजान और अनहेल्दी दिखने लगती है। ऐसे में कई लोग एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स और महंगे ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं, जो कई बार सेहत पर...
