Eating Non Veg: सावन के शुरू होते ही कई लोग धार्मिक कारणों से नॉनवेज खाना छोड़ देते हैं। इसके पीछे धार्मिक के साथ-साथ वैज्ञानिक कारण भी होते हैं। यहां हम आपको बताएंगे कि लंबे ब्रेक के बाद नॉनवेज खाना शुरू करने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
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Eating Non Veg after Sawan: रक्षाबंधन के त्योहार के बाद सावन का महीना समाप्त हो जाएगा, और इसके साथ ही खान-पान पर लगी पाबंदियां भी खत्म हो जाएंगी। हां, कई लोग सावन के महीने में अंडे और चिकन जैसी नॉनवेज चीजों का सेवन बंद कर देते हैं। ज्यादातर लोग यह धार्मिक कारणों से करते हैं।
सावन के बाद नॉनवेज खाना : दरअसल, सावन का महीना भगवान शिव को अत्यधिक प्रिय होता है, इसलिए कुछ लोग इस दौरान नॉनवेज खाना छोड़ देते हैं। हालांकि, धार्मिक कारणों के अलावा इसके पीछे वैज्ञानिक कारण भी हैं। सावन में भारी बारिश के चलते हवा में नमी बढ़ जाती है, जिससे फंगल संक्रमण, फफूंदी और फंगस का खतरा बढ़ जाता है।
इसके अलावा, इस नमी भरे मौसम में पाचन शक्ति भी कमजोर हो जाती है। नॉनवेज फूड्स को पचाने में अधिक समय लगता है, इसलिए इस मौसम में नॉनवेज खाने से बचने की सलाह दी जाती है। अब जब सावन का महीना समाप्त हो गया है और जो लोग नॉनवेज दोबारा शुरू करना चाहते हैं, उनके लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स साझा कर रहे हैं, ताकि उनकी सेहत को कोई नुकसान न पहुंचे।
सावन के बाद नॉनवेज खाना : खा सकते हैं नॉन वेज
बिल्कुल, आप एक महीने के लंबे अंतराल के बाद फिर से नॉनवेज खा सकते हैं। आपका शरीर नॉनवेज पचाने की क्षमता नहीं खोता। हालांकि, पहली बार मीट खाने के बाद आप थोड़ी भारी महसूस कर सकते हैं, लेकिन ऐसा तब होता है जब आपने ज्यादा नॉनवेज खा लिया हो।
कैसा मीट खाएं
अगर आप लंबे अंतराल के बाद नॉनवेज खाना शुरू कर रहे हैं, तो हल्की चीजों से शुरुआत करें। पहले अंडे, मछली या पोल्ट्री जैसे हल्के नॉनवेज विकल्पों का सेवन करें। इसके बाद ही, हैवी नॉनवेज फूड्स का सेवन करें।
कम मात्रा में खाएं
कोशिश करें कि नॉनवेज का सेवन कम मात्रा में करें। इससे पेट में दर्द, एसिडिटी या ब्लोटिंग जैसी समस्याएं नहीं होंगी। यानी नॉनवेज खाते समय आपको माइंडफुल ईटिंग का ध्यान रखना चाहिए।
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मसालों का रखें ध्यान
साथ ही, नॉनवेज खाना शुरू करते समय मसालों का विशेष ध्यान रखें। बहुत अधिक मसाले या मिर्च का उपयोग न करें, क्योंकि इससे पेट खराब होने का खतरा रहता है।