by Vishal Ghosh | 7,Apr, 2025 | Health & Fitness
World Health Day 2025 : आज की तेज रफ्तार जिंदगी में ज्यादातर लोग काम और जिम्मेदारियों में इतने उलझे रहते हैं कि वे खुद के लिए वक्त निकालना ही भूल जाते हैं। नतीजतन, अपनी सेहत की अनदेखी करना आम बात हो गई है। हालांकि, अगर आप अपनी दिनचर्या में कुछ छोटे-छोटे बदलाव करें, तो...
by Vishal Ghosh | 5,Apr, 2025 | Health & Fitness
ये 6 आसान एक्सरसाइज : कैलोरी बर्न करना है ज़रूरी, सिर्फ रनिंग नहीं बल्कि ये 7 एक्सरसाइज भी हैं बेहद असरदार! वज़न घटाने के लिए एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टिविटी बेहद ज़रूरी हैं। हालांकि ज़्यादातर लोग मानते हैं कि केवल रनिंग से सबसे ज़्यादा कैलोरी बर्न होती है, लेकिन यह...
by Vishal Ghosh | 3,Apr, 2025 | Health & Fitness
गर्मी में कितनी कॉफी पीनी चाहिए : लोग अपनी पसंद के अनुसार अलग-अलग तरह की कॉफी का आनंद लेते हैं। कुछ इतने बड़े कॉफी प्रेमी होते हैं कि दिनभर में 4-5 कप तक पी जाते हैं। हालांकि, गर्मियों में अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए यह...
by Vishal Ghosh | 2,Apr, 2025 | Health & Fitness
फैट बर्निंग प्रक्रिया: वजन कम करने के लिए कई लोग घंटों जिम में मेहनत करते हैं, लेकिन प्राकृतिक तरीके से भी चर्बी घटाई जा सकती है। कुछ फलों का सेवन करके आप शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते हैं। आइए जानें एक्सपर्ट्स से कि रोजाना खाली पेट किन फलों का सेवन फायदेमंद...
by Vishal Ghosh | 2,Apr, 2025 | Health & Fitness
नवरात्रि व्रत ड्रिंक्स : अगर आप भी नवरात्रि के नौ दिनों का व्रत रख रहे हैं, तो अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं, जो न सिर्फ शरीर को ऊर्जा देंगे बल्कि हाइड्रेट भी रखेंगे। चैत्र नवरात्रि का पावन पर्व श्रद्धा और...
by Vishal Ghosh | 27,Mar, 2025 | Health & Fitness
मटके का पानी पीने के फायदे : गर्मी के मौसम में कई लोग पानी को ठंडा रखने के लिए फ्रिज की बजाय मटके का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसे उपयोग में लाने से पहले कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना जरूरी है, ताकि पानी स्वच्छ बना रहे और सेहत पर कोई नकारात्मक असर न पड़े। अधिकांश लोग...
