by Vishal Ghosh | 23,May, 2025 | Health & Fitness
गुड फैट और बैड फैट का अंतर : शरीर के सुचारु संचालन के लिए जितने आवश्यक विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, उतना ही ज़रूरी फैट भी होता है। फैट दो प्रकार का होता है – एक जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है, और दूसरा जो शरीर को नुकसान पहुंचा...
by Vishal Ghosh | 21,May, 2025 | Health & Fitness
40 किलो वजन कम कैसे करें : सोशल मीडिया पर वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन की कहानियां अक्सर सुर्खियां बटोरती हैं, और इस बार एक 24 वर्षीय युवती का वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है। इस लड़की ने मात्र 6 महीनों में 40 किलो वजन कम कर सबको चौंका दिया है। वह न केवल अपनी फिटनेस जर्नी...
by Vishal Ghosh | 21,May, 2025 | Health & Fitness
लो कैलोरी डाइट : आजकल वजन कम करने के लिए लोग कई तरह की डाइट अपनाते हैं, जिनमें लो कैलोरी डाइट भी काफी लोकप्रिय है। हालांकि, इस डाइट को अपनाते समय यदि कुछ जरूरी बातों का ध्यान न रखा जाए, तो यह सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है। आइए जानते हैं एक्सपर्ट से कि इस डाइट को...
by Vishal Ghosh | 19,May, 2025 | Health & Fitness
लीची ड्रिंक्स रेसिपी : लीची का जूस बच्चों की पहली पसंद होता है। ऐसे में बाजार से खरीदने के बजाय आप घर पर ही लीची से कई स्वादिष्ट और सेहतमंद ड्रिंक्स तैयार कर सकते हैं। आज हम आपको लीची से बनने वाली कुछ बेहतरीन ड्रिंक्स की रेसिपीज़ बताएंगे, जो बच्चों से लेकर बड़ों तक...
by Vishal Ghosh | 15,May, 2025 | Health & Fitness
कार्बोहाइड्रेट के फायदे : शरीर के सुचारू संचालन के लिए प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट (कार्ब्स) भी अत्यंत आवश्यक हैं। यदि इनकी मात्रा शरीर में असंतुलित हो जाए — चाहे बहुत कम या अधिक — तो यह सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है। आइए एक्सपर्ट से...
by Vishal Ghosh | 8,May, 2025 | Health & Fitness
हेल्दी डाइट स्किन : जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा पर झुर्रियां और एजिंग के कई लक्षण दिखने लगते हैं। ऐसे में स्किन को हेल्दी और जवां बनाए रखने के लिए सिर्फ स्किन केयर प्रोडक्ट्स पर निर्भर रहना काफी नहीं होता, बल्कि डाइट और लाइफस्टाइल का सही होना भी बेहद जरूरी है।...
