by Vishal Ghosh | 26,Mar, 2025 | Health & Fitness
मखाना स्नैक्स : मखाना पोषक तत्वों से भरपूर होता है और सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। अधिकतर लोग इसे दूध के साथ लेना पसंद करते हैं, लेकिन आप मखाने से चटपटा, टेस्टी और हेल्दी स्नैक भी बना सकते हैं। आइए जानते हैं 5 ऐसे स्वादिष्ट स्नैक्स, जिन्हें मखाने से...
by Vishal Ghosh | 20,Mar, 2025 | Health & Fitness
घी और काली मिर्च के फायदे : घी पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर को मजबूती प्रदान करता है, जबकि काली मिर्च एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी मसाला है, जो वजन कम करने में सहायक होता है। लेकिन जब इन दोनों को एक साथ मिलाकर सेवन किया जाता है, तो इनके लाभ...
by Vishal Ghosh | 19,Mar, 2025 | Health & Fitness
वजन घटाने के लिए मसाले : रसोई में मौजूद मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत का भी पूरा ख्याल रखते हैं। कुछ ऐसे खास मसाले हैं जिनका पानी अगर सुबह खाली पेट पिया जाए, तो वजन घटाने में मदद मिल सकती है। भारतीय घरों में मसालेदार भोजन काफी पसंद किया जाता है।...
by Vishal Ghosh | 7,Mar, 2025 | Health & Fitness
महिलाओं की डाइट : Diet For Women: घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच, अक्सर महिलाएं अपनी डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल को नजरअंदाज कर देती हैं। आइए, एक्सपर्ट से जानते हैं कि अलग-अलग उम्र में महिलाओं को अपने खाने-पीने का ख्याल कैसे रखना चाहिए। Women’s Diet: महिलाएं घर की...
by Vishal Ghosh | 6,Mar, 2025 | Health & Fitness
महिलाओं के लिए योगासन : महिलाओं के लिए योग एक शानदार विकल्प है, क्योंकि घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच उन्हें जिम जाने या वॉक करने का समय कम मिल पाता है। ऐसे में वे रोजाना 20 से 30 मिनट निकालकर घर पर ही योग कर सकती हैं। आइए जानते हैं एक्सपर्ट से कि महिलाओं के लिए...
by Vishal Ghosh | 3,Mar, 2025 | Health & Fitness
कोलेजन बढ़ाने के तरीके : कोलेजन हमारे शरीर के लिए एक अहम प्रोटीन है, जिसकी मात्रा उम्र बढ़ने और अस्वस्थ खानपान के कारण घट सकती है। इसे बढ़ाने के लिए प्राकृतिक खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स का सेवन किया जा सकता है, लेकिन सवाल यह है कि इन दोनों में से कौन अधिक प्रभावी...
