by Vishal Ghosh | 21,May, 2025 | Health & Fitness
लो कैलोरी डाइट : आजकल वजन कम करने के लिए लोग कई तरह की डाइट अपनाते हैं, जिनमें लो कैलोरी डाइट भी काफी लोकप्रिय है। हालांकि, इस डाइट को अपनाते समय यदि कुछ जरूरी बातों का ध्यान न रखा जाए, तो यह सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है। आइए जानते हैं एक्सपर्ट से कि इस डाइट को...
by Vishal Ghosh | 19,May, 2025 | Health & Fitness
लीची ड्रिंक्स रेसिपी : लीची का जूस बच्चों की पहली पसंद होता है। ऐसे में बाजार से खरीदने के बजाय आप घर पर ही लीची से कई स्वादिष्ट और सेहतमंद ड्रिंक्स तैयार कर सकते हैं। आज हम आपको लीची से बनने वाली कुछ बेहतरीन ड्रिंक्स की रेसिपीज़ बताएंगे, जो बच्चों से लेकर बड़ों तक...
by Vishal Ghosh | 15,May, 2025 | Health & Fitness
कार्बोहाइड्रेट के फायदे : शरीर के सुचारू संचालन के लिए प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट (कार्ब्स) भी अत्यंत आवश्यक हैं। यदि इनकी मात्रा शरीर में असंतुलित हो जाए — चाहे बहुत कम या अधिक — तो यह सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है। आइए एक्सपर्ट से...
by Vishal Ghosh | 8,May, 2025 | Health & Fitness
हेल्दी डाइट स्किन : जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा पर झुर्रियां और एजिंग के कई लक्षण दिखने लगते हैं। ऐसे में स्किन को हेल्दी और जवां बनाए रखने के लिए सिर्फ स्किन केयर प्रोडक्ट्स पर निर्भर रहना काफी नहीं होता, बल्कि डाइट और लाइफस्टाइल का सही होना भी बेहद जरूरी है।...
by Vishal Ghosh | 7,May, 2025 | Health & Fitness
वजन कम करने के टिप्स : वजन कम करना आजकल किसी चुनौती से कम नहीं है, लेकिन अगर सही रूटीन को ईमानदारी से अपनाया जाए, तो मनचाहे नतीजे मिल सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसी महिला की कहानी बताने जा रहे हैं, जिसने 15 महीने में पूरे 40 किलो वजन घटाकर खुद को फैट से फिट में बदल लिया।...
by Vishal Ghosh | 5,May, 2025 | Health & Fitness
छाछ फेस मास्क : छाछ गर्मियों में पीने के लिए एक बेहतरीन ड्रिंक है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसकी ठंडी तासीर शरीर को हाइड्रेट करती है और पेट को ठंडक प्रदान करती है. गर्मी के मौसम में छाछ का सेवन न केवल आपकी सेहत के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपकी त्वचा को भी स्वस्थ...
