by Vishal Ghosh | 16,Oct, 2025 | Health & Fitness
फर्मेंटेड फूड फॉर गट हेल्थ : अगर आपकी गट हेल्थ ठीक नहीं है, तो पेट से जुड़ी कई दिक्कतें जैसे गैस, कब्ज़ और ब्लोटिंग की समस्या शुरू हो सकती है। इसलिए गट को हेल्दी बनाए रखना बेहद ज़रूरी है। आइए जानते हैं ऐसे 5 फर्मेंटेड फूड्स के बारे में, जो आपकी गट हेल्थ को बेहतर करने...
by Vishal Ghosh | 14,Oct, 2025 | Health & Fitness
आंवला और काली मिर्च फायदे : मौसम बदलने के दौरान अक्सर वायरल बीमारियां परेशान करने लगती हैं। ऐसे समय में जरूरी है कि अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें जो शरीर को हेल्दी और मजबूत बनाए रखें। आंवला सर्दियों का मौसमी फल है, जबकि काली मिर्च अपनी गर्म तासीर के कारण ठंड के...
by Vishal Ghosh | 15,Sep, 2025 | Health & Fitness
ठंडे मसाले फायदे : ठंडे मसालों से बनें खास ड्रिंक्स किरण गुप्ता के अनुसार, सफेद मिर्च को ठंडे मसालों की श्रेणी में रखा जाता है। इसके अलावा धनिया, सौंफ, जीरा भी ठंडे मसाले माने जाते हैं। ये मसाले शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं और गर्मी से राहत देने में मदद करते हैं। वहीं,...
by Vishal Ghosh | 12,Sep, 2025 | Health & Fitness
Matcha vs Green Tea : ग्रीन टी और जापानी माचा टी दोनों ही फिटनेस के शौकीनों के बीच काफी लोकप्रिय हैं। इन दोनों के फायदे और न्यूट्रिशन प्रोफाइल कुछ हद तक एक जैसे ही माने जाते हैं, लेकिन सवाल यह रहता है कि इनमें से कौन ज्यादा फायदेमंद है। चलिए जानते हैं माचा और ग्रीन टी...
by Vishal Ghosh | 12,Sep, 2025 | Health & Fitness
Weight Loss Transformation : वजन घटाना जितना आसान दिखता है, असल में उतना आसान नहीं होता। इस बात से ज्यादातर लोग सहमत होंगे। यही कारण है कि कई लोग मेहनत करने के बावजूद भी मनचाहा रिजल्ट नहीं पा पाते। अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं, तो हम आपको एक ऐसी महिला की वेट लॉस...
by Vishal Ghosh | 10,Sep, 2025 | Health & Fitness
मलाइका अरोड़ा 51 वर्ष की उम्र में भी बेहद यंग और फिट नजर आती हैं। वह अपनी डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखती हैं और सोशल मीडिया पर इस संबंध में कई उपयोगी जानकारियां शेयर करती रहती हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू में उन्होंने अपने फिटनेस सीक्रेट्स के बारे में खुलासा...
