by Vishal Ghosh | 7,May, 2025 | Health & Fitness
वजन कम करने के टिप्स : वजन कम करना आजकल किसी चुनौती से कम नहीं है, लेकिन अगर सही रूटीन को ईमानदारी से अपनाया जाए, तो मनचाहे नतीजे मिल सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसी महिला की कहानी बताने जा रहे हैं, जिसने 15 महीने में पूरे 40 किलो वजन घटाकर खुद को फैट से फिट में बदल लिया।...
by Vishal Ghosh | 5,May, 2025 | Health & Fitness
छाछ फेस मास्क : छाछ गर्मियों में पीने के लिए एक बेहतरीन ड्रिंक है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसकी ठंडी तासीर शरीर को हाइड्रेट करती है और पेट को ठंडक प्रदान करती है. गर्मी के मौसम में छाछ का सेवन न केवल आपकी सेहत के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपकी त्वचा को भी स्वस्थ...
by Vishal Ghosh | 1,May, 2025 | Health & Fitness
वजन घटाने के डांस फॉर्म : वजन घटाना आजकल काफी चुनौतीपूर्ण हो गया है। कुछ लोग अपने व्यस्त शेड्यूल के कारण एक्सरसाइज नहीं कर पाते, तो कुछ आलस्य के कारण इसे टाल देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डांस करके भी वजन घटाया जा सकता है? आइए, हम आपको ऐसे कुछ डांस फॉर्म के...
by Vishal Ghosh | 30,Apr, 2025 | Health & Fitness
गर्मी में नारियल पानी के फायदे : गर्मियों के आते ही कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी दस्तक देने लगती हैं। ऐसे में लोग अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए खान-पान में बदलाव करते हैं। अगर आप भी गर्मी में फिट और एनर्जेटिक रहना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में नारियल पानी को जरूर...
by Vishal Ghosh | 29,Apr, 2025 | Health & Fitness
दुबले-पतले लोग परफेक्ट बॉडी शेप पाने के लिए मसल्स गेनिंग करते हैं, जो न सिर्फ शरीर को फिट और एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि इसे बनाने के लिए सही डाइट और एक्सरसाइज जरूरी हैं। किसी भी इंसान के लिए अपने फिजिकल बॉडी को मेंटेन करने के लिए मसल बिल्डिंग सबसे पहली...
by Vishal Ghosh | 22,Apr, 2025 | Health & Fitness
वजन घटाने की गलतियां : गर्मी का मौसम वेट लॉस के लिए कई कारणों से आदर्श माना जाता है। यदि इस समर सीजन में आप फिटनेस जर्नी पर हैं और वजन कम करने की कोशिशों के बावजूद परिणाम नहीं मिल रहे हैं, तो इसके पीछे कुछ आम गलतियां हो सकती हैं। गर्मी में वेट लॉस के लिए ज्यादातर लोग...
