by Vishal Ghosh | 15,May, 2025 | Health & Fitness
कार्बोहाइड्रेट के फायदे : शरीर के सुचारू संचालन के लिए प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट (कार्ब्स) भी अत्यंत आवश्यक हैं। यदि इनकी मात्रा शरीर में असंतुलित हो जाए — चाहे बहुत कम या अधिक — तो यह सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है। आइए एक्सपर्ट से...
by Vishal Ghosh | 8,May, 2025 | Health & Fitness
हेल्दी डाइट स्किन : जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा पर झुर्रियां और एजिंग के कई लक्षण दिखने लगते हैं। ऐसे में स्किन को हेल्दी और जवां बनाए रखने के लिए सिर्फ स्किन केयर प्रोडक्ट्स पर निर्भर रहना काफी नहीं होता, बल्कि डाइट और लाइफस्टाइल का सही होना भी बेहद जरूरी है।...
by Vishal Ghosh | 7,May, 2025 | Health & Fitness
वजन कम करने के टिप्स : वजन कम करना आजकल किसी चुनौती से कम नहीं है, लेकिन अगर सही रूटीन को ईमानदारी से अपनाया जाए, तो मनचाहे नतीजे मिल सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसी महिला की कहानी बताने जा रहे हैं, जिसने 15 महीने में पूरे 40 किलो वजन घटाकर खुद को फैट से फिट में बदल लिया।...
by Vishal Ghosh | 5,May, 2025 | Health & Fitness
छाछ फेस मास्क : छाछ गर्मियों में पीने के लिए एक बेहतरीन ड्रिंक है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसकी ठंडी तासीर शरीर को हाइड्रेट करती है और पेट को ठंडक प्रदान करती है. गर्मी के मौसम में छाछ का सेवन न केवल आपकी सेहत के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपकी त्वचा को भी स्वस्थ...
by Vishal Ghosh | 1,May, 2025 | Health & Fitness
वजन घटाने के डांस फॉर्म : वजन घटाना आजकल काफी चुनौतीपूर्ण हो गया है। कुछ लोग अपने व्यस्त शेड्यूल के कारण एक्सरसाइज नहीं कर पाते, तो कुछ आलस्य के कारण इसे टाल देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डांस करके भी वजन घटाया जा सकता है? आइए, हम आपको ऐसे कुछ डांस फॉर्म के...
by Vishal Ghosh | 30,Apr, 2025 | Health & Fitness
गर्मी में नारियल पानी के फायदे : गर्मियों के आते ही कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी दस्तक देने लगती हैं। ऐसे में लोग अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए खान-पान में बदलाव करते हैं। अगर आप भी गर्मी में फिट और एनर्जेटिक रहना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में नारियल पानी को जरूर...
