by Vishal Ghosh | 9,Apr, 2025 | Health & Fitness
लंच के बाद आलस दूर करने के उपाय : अक्सर लंच के बाद बहुत से लोगों को आलस और थकान महसूस होती है, खासकर गर्मियों में। लेकिन अगर आप ऑफिस या वर्कप्लेस पर हैं, तो यह सुस्ती आपके काम में रुकावट बन सकती है। ऐसे में जरूरी है कि आप लंच के बाद कुछ ऐसे स्मार्ट और हेल्दी कदम...
by Vishal Ghosh | 8,Apr, 2025 | Health & Fitness
गर्मियों में कांजी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह न केवल शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करती है, बल्कि लू लगने के खतरे को भी कम करती है। खीरा, चावल या चुकंदर जैसी चीजों से बनाई गई कांजी शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। आइए जानते हैं...
by Vishal Ghosh | 7,Apr, 2025 | Health & Fitness
World Health Day 2025 : आज की तेज रफ्तार जिंदगी में ज्यादातर लोग काम और जिम्मेदारियों में इतने उलझे रहते हैं कि वे खुद के लिए वक्त निकालना ही भूल जाते हैं। नतीजतन, अपनी सेहत की अनदेखी करना आम बात हो गई है। हालांकि, अगर आप अपनी दिनचर्या में कुछ छोटे-छोटे बदलाव करें, तो...
by Vishal Ghosh | 5,Apr, 2025 | Health & Fitness
ये 6 आसान एक्सरसाइज : कैलोरी बर्न करना है ज़रूरी, सिर्फ रनिंग नहीं बल्कि ये 7 एक्सरसाइज भी हैं बेहद असरदार! वज़न घटाने के लिए एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टिविटी बेहद ज़रूरी हैं। हालांकि ज़्यादातर लोग मानते हैं कि केवल रनिंग से सबसे ज़्यादा कैलोरी बर्न होती है, लेकिन यह...
by Vishal Ghosh | 3,Apr, 2025 | Health & Fitness
गर्मी में कितनी कॉफी पीनी चाहिए : लोग अपनी पसंद के अनुसार अलग-अलग तरह की कॉफी का आनंद लेते हैं। कुछ इतने बड़े कॉफी प्रेमी होते हैं कि दिनभर में 4-5 कप तक पी जाते हैं। हालांकि, गर्मियों में अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए यह...
by Vishal Ghosh | 2,Apr, 2025 | Health & Fitness
फैट बर्निंग प्रक्रिया: वजन कम करने के लिए कई लोग घंटों जिम में मेहनत करते हैं, लेकिन प्राकृतिक तरीके से भी चर्बी घटाई जा सकती है। कुछ फलों का सेवन करके आप शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते हैं। आइए जानें एक्सपर्ट्स से कि रोजाना खाली पेट किन फलों का सेवन फायदेमंद...
